Gratis psykologbehandling: Unge med angst og depression
Kæmper du med angst, OCD, depression eller tankemylder og føler dig i seriøs mistrivsel, konstant presset og stresset?
Er du træt af, hvor meget af dit liv, der går med tyngder og bekymringer i stedet for lys og lethed?
Er du mellem 18 år og under 25 år, så kan du få gratis psykologbehandling hertil, hvis du er lægehenvist til psykolog med angst og depression.
Der findes mange typer af psykologbehandling mod angst og depression, pres og bekymringstanker, og langt det meste er baseret på 1:1 samtaler hos en psykolog. Men gruppebehandling har en helt anden type effekt.
Får du allerede nu ondt i maven og har lyst til ikke at læse videre, fordi jeg skriver ordet GRUPPE, så gør dig selv en stor tjeneste og læs NETOP videre.
Angst og depression kan skyldes…
Vi lever i et præstations- og konkurrence samfund hvis konsekvens er, at vi bliver bange for hinanden, fordi vi netop bliver konkurrenter – modstandere – i stedet for medspillere, venner, kollegaer og samarbejdspartnere.
Vi har et ydre vurderende forhold til hinanden og til os selv: Hvordan ser vi ud, performer vi godt nok, hvad får vi af karakterer, har vi ”det rigtige” stående på vores CV; er der nok likes på vores profiler – evige vurderinger og små eksaminationer af os konstant.
En sådan verden aktiverer menneskets frygtsystem, hvilket vi netop mærker som aktivering af hjernens kamp (stress), flugt (angst) og freeze (depressions) system, fordi der konstant er potentielle trusler mod vores plads i flokken, udskamning og lignende trusler mod vores overlevelse på spil, set ud fra hjernens design – og det er hjernens panikreaktioner herpå, der giver os problemerne med tanker og følelserne.
8 ugers unge kursus mod angst og depression
Mit 8 ugers unge kursus mod angst, depression, stress og pres foregår netop i en gruppe, FORDI vi derved får punkteret alle de myter, der foregår inde i hjernens overlevelsessystem.
Myter og forestillinger og fantasier, der gør os ensomme, uglade, bange og giver os selvusikkerhed og måske endda selvhad.
Ved i gruppen, uge efter uge, emne efter emne, snak efter snak, at opleve at alle de andre har det præcist som dig, kan genkende de samme tanker og følelser, føler sig ligeså mærkelige – og også tror at de er de eneste i verden, der har det sådan – og så opdage at de andre faktisk også kender til det hele i sig selv – er en ubeskrivelig lettelse og øjenåbner.
- At opdage, at det er helt normalt og menneskeligt at være doven og yderst udfordret af at komme afsted til træning (eller hvad man nu har besluttet sig for), og alligevel aldrig får handlet på.
- At vi alle har en hård indre dommer, der taler os ned og alle kan spekulere sig rundtosset på sin egen adfærd efter socialt samvær.
- At vi alle kender til opgivelse og usikkerhed, og aner ligeså lidt som du, hvem og hvad vi mennesker egentlige er for nogen. Så det er rigtigt svært at finde ud af hvad man skal gøre og ej med sit liv, sin hverdag og hvordan finde ud af hvilke beslutninger der er de rigtige?
Er det godt, skidt at være selvbevidst?
At kende og mærke sine følelser?
Skal man mærke mørket indeni eller gå væk fra det?
Vælge ud fra sig selv og hvordan overhovedet vide, hvad man selv kan lide og ej, eller blot flyde med strømmen som samfundet definerer for os, hvad der er den rette vej?
Kørekort til livet
Vil du én gang for alle finde ud af, hvad et menneske er – og hvordan man bedst muligt håndterer at være et menneske, så kræver det en gruppe af andre mennesker, en lærer der kan formidle læringen om mennesket – og det kræver træning af teknikker til at håndtere sig selv med. Så du ikke vedblivende går i stress, angst, depression og tankemylder, men i stedet får lært at håndtere sig selv!
Det er, hvad der foregår i mine 8 ugers unge grupper. Jeg kalder det kørekort til livet. Her er både teori og fysisk træning individuelt og i gruppe, præcis som ved det fysiske kørekort.. og det virker.
Du er så hjertelig velkommen til at være med.
Om unge-forløbet
Kurset indeholder et ugentligt fysisk møde i gruppe gennem 8 uger, typisk onsdage kl. 18.00- 19.45 i Robertshus, Egtved.
Udover den ugentlige aften sammen, mailer jeg hver uge nogle lydfiler og øvelser, som I skal bruge hjemme, til en daglig individuel træning på ca. 15-30 minutter pr dag.
Teknikkerne er livsændrende, fordi du bogstaveligt talt får et andet forhold til sig selv, når du begynder at forstå dig selv og lærer, hvad der virker godt og skidt, af måder at være menneske på.
8 uger er, hvad der skal til, for at opnå blivende og optimal effekt, det vil sige at nye gode konstruktive vaner er etablerede og implementerede i dit hverdagsliv og ikke mindst har sat nye konstruktive spor i hjernen.
Er du klar på livsforandring NU, så skriv til mig og meld dig til det næste hold.
Der er stadig nogle ledige pladser til kurset, der starter midt februar 2025.